RONCO E APNEIA DO SONO

CONHECER PARA PREVENIR

Otorrinolaringologia

fonte: odonto_magazine_com_br

O que é o Ronco?

É um som respiratório característico, gerado por um bloqueio parcial das vias respiratórias durante o sono. Ocorre normalmente na inspiração (entrada do ar), mas também pode ocorrer na expiração (saída do ar).

O que é a Apneia?

É a interrupção  momentânea e involuntária da respiração durante o sono. Na maioria das vezes, essas interrupções não são suficientes para despertar a pessoa, entretanto, provocam uma sensação de "noite mal dormida" gerando fadiga, sonolência e cansaço durante todo o dia.

O que é Apneia do Sono?

Também conhecida como Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono (SAOS), é a ausência do fluxo de ar causada pela obstrução parcial ou total das vias respiratórias durante o sono.

Essas interrupções podem se repetir várias vezes dentro de um mesmo período. 

A Apneia do Sono compromete não só a qualidade do sono como também altera o equilíbrio do organismo sadio.

Quais são as principais causas da Apneia do Sono?

• Amídalas e/ ou adenóides grandes;
• Excesso de peso;
• Constituição anatômica crânio-maxilo-facial;
• Musculos da garanta e língua relaxam mais que o normal.

 Quais são os sintomas da Apneia do Sono?

• Baixo rendimento escolar ou no trabalho;
• Cansaço e/ou fadiga muscular;
• Déficit de atenção;
• Dificuldade de concentração;
• Durante o dia: depressão, dor de cabeça matinal, irritabilidade, problemas de memória, redução da libido (impotência sexual) e sonolência excessiva;
• Durante a noite: aumento da transpiração, insônia, necessidade de urinar várias vezes ao longo da noite, paradas respiratórias, ronco e sono agitado ou com muitas interrupções.

  Como prevenir a Apneia do Sono?

• Procure sempre um médico otorrinolaringologista especializado para uma avaliação clínica mais apurada;
• Mantenha uma alimentação equilibrada e saudável;
• Faça exercícios físicos regularmente.

Como tratar a Apneia do Sono? 

O tratamento depende exclusivamente de cada caso, podendo consistir em medidas clínicas simples de higiene do sono ou intervenções cirúrgicas. O paciente que apresenta Apneia do Sono necessita ser avaliado do ponto de vista respiratório e geral, por meio de exames específicos.

Dicas para melhorar a qualidade do sono:

• Evitar ingestão de álcool, cafeína e tabaco no mínimo 4 horas antes de dormir,
• Evitar a utilização de computador ou de televisão antes de dormir;
• Evitar dormir de costas;
• Fazer refeições noturnas leves;
• Manter horários constantes para dormir e acordar;
• Perder peso.

Estudos comprovam que homens com Apneia do Sono correm mais riscos de sofrerem AVC (derrame), pois são acometidos da doença mais cedo e não são diagnosticados, colocando a saúde em risco. Outras doenças que podem atingir os portadores de Apneia do Sono são: arritmia, hipertensão, ataque cardíaco, obesidade e diabetes.

fonte: CEMA Medicina Especializada 
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