De que adianta caprichar no visual se as costas encurvadas e a barriguinha saliente põem tudo a perder? Esses vícios de postura podem estar relacionados a problemas emocionais, que ocasionam pontos de tensão.
Para dissolvê-los e ajudar a energia a fluir, experimente esta automassagem: deitada, toque a nuca de leve, em vários pontos. A parte rígida, que concentra o ponto de tensão, deve ser pressionada com mais firmeza. Faça uma pequena pausa. Aos poucos, você sentirá o músculo ir se soltando. Repita o exercício cada dia em uma região, até chegar aos pés.
“O corpo reflete nossas emoções”, explica a psicóloga Maria de Melo, de São Paulo (SP), especialista em vegetoterapia, um tratamento pouco difundido no Brasil que combina psicanálise e massagem. ”Uma pessoa deprimida, por exemplo, tende a apresentar ombros tensos e músculos flácidos. Isso porque a energia vital que deve circular fica estagnada em certas regiões, gerando as tensões musculares e as posturas incorretas.”
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